najlepsze na

[...] treningu - sam myslalem raczej o cyklach treningowych skladajacych sie z naprzemian cyklow z duza iloscia powtorzen no i typowo silowych. Nie mam pojecia ktore opcje sa najlepsze dla tego sportu dlatego tez zapytalem o to was - problem bedzie dosc spory do rozwiazania gdyz to nie jest forum na ktorym jest duzo koszykarzy z ligi bo nie wieze [...]

[...] by były, a jak widać klientów przybywa, przybywa tez zawodników do naszego teamu, co świadczy o zaufaniu jakim darzą nas i nasze produkty. poza tym jesteśmy ludźmi uczciwymi chcemy i robimy jak najlepsze suplementy (powiem wprost : nasze suplementy - nasza reputacja ) uważam ze to wyjaśnienie w tym temacie jest całkowicie wystarczające pozdr mc

Na masło orzechowe najlepsze są 'Boczki Tiffany'

jakie sa najlepsze cwiczenia na plecy bo mam slabe plecy i jak je wykonywac bo sobie nie radze... najlepiej zebyn ktos tu z atlasu wkelil zdjecia bo mi sie wiesza komp od atlasu

Jo!! Mam pytanko!! Jakie jest najlepsze cwiczenie na bita i klatke? Czy jak bede robil uginanie ramion w siadzie reka oparta o udo nachwytem mlotkowym to duzo da czy lepiej robic w staniu uginanie ramion? z gory dzieki!!!!

Moje pytanie moize jest dziwne a odpowiedz nie bedzie krotka. Jakie cwiczenia wykonywac zeby osiagnac jak najlepsze efekty, jakie mozna osiagnac, posiadajac gryf lamany i odpowiednie, jak dla mnie na serie, obciazenie? Co proponujecie? Za kazda odpowiedz z gory dziekuje :D Pozdrawiam

[...] jezdzic na rowerze, co jest przed jazda i po jezdzie?? 3. Czy moge dodawac np: do owsianki łyzke cukru badz do ryzu z mlekiem dla poprawienia smaku? 4. Moja kochana mamusia uwielbia robić zupki, więc jak już zmusza do zjedzenia ich, to ktore z nich sa najlepsze? 5.Ktore jogurty poleciacie? moze z serii jogobella:D:D? Dziekuje bardzo pozdrawiam!

najlepsze o uginanie ramion stojąc ze sztangą/sztangielkami/, także na ławeczce skośnej. wszelkie oparcia o kolano, modlitewnik to juz izolowane

[...] przy twoich wymiarach to niepotrzebne i wystarczy ci tradycyjny trening. Myślę, że robisz za dużo ćwiczeń izolowanych. Podaj staż i jak długo robisz podany plan. Pamiętaj, że najprostrze rozwiązania są najlepsze. Odpowiedz na moje pytania to cos sie wymyśli. Aha i podaj poprzedni plan. Zmieniony przez - Andrzej L w dniu 2007-01-17 21:52:42

[...] tego dodać ? ( myśle nad mass xxx ) wg. mnie lepszy bedzie gain bolic 6000 ale gainera powino sie brac tyle i le masz braku w diecie 2 Czy po skończeniu cyklu musze brać jakieś suple, odżywki na spadek ? jezeli masz kase to mozesz cos kupic tylko nie kreatyne bo od niej musisz odpoczac najlepsze beszie jakies NO bez kreatyny, aminokwasy, carbo

mam pytanko...jakie sa najlepsze cwiczonka na klate i lape??

mam problem, a mianowicie wlasnie zaczyanam od przyszlego tygodnia redukcje i mam kilka pytan: 1.skoro w DNT mam robic HIIT i ABS II to jkaie beda najlepsze pory na wykonywanie tych cwiczen? 2.areoby zamierzam robilc tylko po silowni 40 minut rowerka z pulsem 131,3-141,4. Co o tym myslicie?

Witam Jakie jest najlepsze cwiczenie na dol klatki ? Dodam ze trenuje w domu i mam do dyspozycji tylko hantle i lawke prosta ? Da rade tym zestawem pocwiczyc dol klatki ?

Nie bądźcie pipy i nie bawicie się w HST/FB. Dobry split imo to najlepsze co może być ja na gwiazdkę nic nie planuję, bo wiem, że jak się coś planuje to powstaje zbędny stres i presja która zazwyczaj nie prowsdzi do niczego innego jak niepowodzenia.

[...] Robiac pompki z nogami wyzej jaki zakres powtorzen stosowac? Tez tak z progresja jak robie inne cwiczenia od 12 do 8-6 czy efektywniejsza jest wieksza ilosc powtorzen? 4. Przy tych pompkach jakiej wysokosci najlepsze jest podwyzszenie? JA robie przy 40 cm i mocno czuc gore klatki ze pracuje Zmieniony przez - diablos666 w dniu 2009-07-30 22:38:01

Jakie są najlepsze ćwiczenia na wypełnienie środka i dolnej części klatki? Pzdr..

roman-rdl lub zuraw-sa to najmocniejsze i najlepsze cw. na dwuglowe

Faza negatywna to zwykle wyciskanie francuskie. Majac ciezar za glowa przenosisz go w okolice gory brzucha i wyciskasz wasko. Arnoldki tu nie pasuja. Daj silne wielostawowe cw. na akton boczny - najlepsze podciaganie lin wyciagu dolnego w rampie 8.

Mówicie o tym co na pudle leży? Przecież tam pół kilo jest, to jak tym można przedramiona ćwiczyć? A jak można tym nie ćwiczyć ? Próbowałeś chociaż raz ? Ja jadę na 5 kg i jest zaj**iście. Najlepsze ćwiczenie na przedramie plus młotki i bicek nachwytem

Przemo daj spokój %-) niepotrzebny spam teraz będzie ;) on każdego kto nie jest na świnio-masie uważa za yebanego crosfitowca co nieraz pisał %-) dwubiegunowość ma typ i trzeba współczuć tylko ;) brat wchodzi z drzwiami, on wyrywa głowy z kręgosłupem %-) Sam się chłop wyjaśnił w swoim temacie gdzie walił 1.5g towaru tygodniowo (test + deca + bold) [...]